6 Ätherische Öle gegen Husten und wie man sie anwendet

Husten ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der die Atemwege von Schleim und Sekreten reinigt. Husten ist an sich keine Krankheit, sondern sehr oft ein Symptom und eines der Hauptzeichen einer Störung der Atemwege. Ätherische Naturöle sind eine natürliche Alternative zur Linderung von Hustensymptomen und zur Unterstützung der Genesung. Ob auf die Haut aufgetragen oder inhaliert, sie verbessern die Gesundheit erheblich und beugen möglichen zukünftigen Komplikationen vor. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die $\text{6}$ besten ätherischen Öle gegen Husten vor.

Wie wirken ätherische Öle gegen Husten?

Ätherische Öle gegen Husten wirken auf zwei Arten. Erstens bekämpfen sie die Infektion, indem sie Giftstoffe, Viren oder Bakterien abtöten, die den Husten verursachen, und gleichzeitig lindern sie den Husten, indem sie den Bronchialschleim verdünnen. Ätherische Öle beruhigen den gereizten Hals. Durch die Stimulierung der Aktivität des Epithels und der Muskulatur der Atemwege erleichtern sie das Abhusten von Schleim und erleichtern das Atmen.

6 ätherische Öle gegen Husten, auf die Sie nicht verzichten können

Ätherisches Thymianöl

Ätherisches Thymianöl ist unverzichtbar bei Husten. Sein Thymolgehalt stärkt die Immunabwehr und wirkt als natürliches entzündungshemmendes Mittel. Ätherisches Thymianöl verdünnt zähe Sekrete und befreit die Atemwege. Ätherisches Thymianöl ist schleimlösend und ein Bronchialspezialist.

Fügt man seine antiseptischen, antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften hinzu, bekämpft dieses ätherische Öl aktiv alle pathogenen Mikroorganismen, die gegen Antibiotika resistent sind.

Ätherisches Pfefferminzöl

Ätherisches Pfefferminzöl steht in engem Zusammenhang mit der Atemwegsgesundheit und gilt als eines der besten ätherischen Öle gegen Husten. Seine Zusammensetzung zeigt mukolytische und entzündungshemmende Wirkung. Ätherisches Pfefferminzöl enthält Menthol, das antivirale und antibakterielle Eigenschaften besitzt.

Eine Studie aus dem Jahr $\text{2014}$ ergab, dass diese Substanz Krämpfe lindern, die glatte Muskulatur der Atemwege entspannen und das Atmen erleichtern kann. Menthol hat auch eine kühlende Wirkung auf den Körper und hilft, den Nasenluftstrom zu verbessern.

Ätherisches Römische-Kamille-Öl

Die Rolle des ätherischen Römische-Kamille-Öls bei der Behandlung von nervösem Husten, Atemnot oder nervösem Asthma ist seit langem anerkannt. Ätherisches Römische-Kamille-Öl wirkt natürlich beruhigend, entzündungshemmend, krampflösend und schmerzstillend. Seine Wirkung ist besonders intensiv und der Effekt tritt schnell ein. Es ist völlig sicher und sanft zur Haut und den Schleimhäuten. Die Forschung zeigt, dass ätherisches Römische-Kamille-Öl helfen kann, die Bronchien zu entspannen, die Reizung der Schleimhäute zu reduzieren und dadurch Husten zu lindern.

Ätherisches Rosmarinöl

Studien zur krampflösenden Wirkung von ätherischem Rosmarinöl zeigen, dass es ein potenziell heilendes Mittel bei bronchialen Problemen ist. Es bekämpft Husten, indem es die Muskeln der Atemwege entspannt, beim Abbau von Sekreten hilft und Entzündungen reduziert. Ätherisches Rosmarinöl enthält Cineol, das die Häufigkeit von Hustenanfällen bei Menschen mit Asthma und Rhinosinusitis reduziert. Es hat auch antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften und wirkt als natürlicher Immun-Booster.

Eine $\text{2011}$ in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass ein Spray, das ätherische Öle aus Rosmarin, Pfefferminze, Oregano und Eukalyptus enthielt, die Symptome von Erkrankungen der oberen Atemwege bei $\text{26}$ Teilnehmern in der Kontrollbehandlungsgruppe verbessern konnte. Durch fünfmal tägliches Inhalieren dieser Mischung ätherischer Öle über drei Tage berichteten die Forscher, dass die Teilnehmer eine stärkere Symptomverbesserung erfuhren, einschließlich reduziertem Husten, Halsschmerzen und Heiserkeit. Bereits $\text{20}$ Minuten nach dem Inhalieren des ätherischen Öl-Sprays bemerkten die Teilnehmer eine Besserung.

Ätherisches Lavendelöl

Ätherisches Lavendelöl wirkt schleimlösend und bakterizid und hilft, Hustensymptome zu lindern, indem es bereits abgelagerte Bronchialsekrete verdünnt. Es reduziert die Aktivität bakterieller Toxine – einschließlich Staphylokokken und Streptokokken – und unterstützt deren Ausscheidung. Ätherisches Lavendelöl hat eine stark beruhigende und entzündungshemmende Wirkung. Seine entzündungshemmende Wirkung beruht auf der Fähigkeit des Lavendels, die Leukozytenaktivität zu steigern und alle Zellen des Immunsystems zu stimulieren. Die Anwendung von ätherischem Lavendelöl in Kombination mit tiefem Atmen kann helfen, Asthmaanfälle zu lindern und gleichzeitig Entzündungen durch Allergien und Asthma zu reduzieren.

Ätherisches Ysopöl

Die antibakteriellen Eigenschaften des ätherischen Ysopöls machen es zu einem starken Schutzmittel für die Atemwegsgesundheit, das in der Lage ist, die Haupterreger der Husten verursachenden Infektion zu neutralisieren. Seine krampflösende und stark schleimlösende Wirkung hilft, Bronchialsekrete zu verdünnen und die Atemwege von Schleim zu befreien, Bronchialkrämpfe zu entspannen, die Atemwege freizumachen und das Atmen zu erleichtern. Ätherisches Ysopöl hat auch eine entzündungshemmende Wirkung, die zur Heilung von gereiztem Gewebe im Hals beiträgt und gleichzeitig antihistaminische Eigenschaften aufweist, die zur Linderung von Asthmaanfällen beitragen.

Ätherische Öle gegen Husten bei Kindern

Kinder haben ein viel weniger entwickeltes Immunsystem, was bedeutet, dass sie anfälliger für die potenziellen toxischen Kontraindikationen von ätherischen Ölen sind. Die meisten ätherischen Öle sind ziemlich stark, und die Behandlung bei Kindern sollte nur nach Rücksprache mit einem Kinderarzt oder einem zertifizierten Experten erfolgen. Da ätherische Öle schwere allergische Reaktionen hervorrufen können, empfehlen wir von Essences Bulgaria, Aromatherapie nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten anzuwenden.

Wie man ätherische Öle gegen Husten zu Hause anwendet

Wir können Husten zu Hause einfach und effektiv mit ein paar einfachen Schritten und dem richtigen ätherischen Öl lindern. Hier sind die Methoden zur Behandlung von Husten zu Hause:

Dampfinhalation
Diese Methode ist sehr stark und intensiv. Nehmen Sie eine große Schüssel mit kochendem Wasser und geben Sie $\text{1–2}$ Tropfen ätherisches Öl hinzu. Bedecken Sie Ihren Kopf gut mit einem Handtuch, sodass der aufsteigende Dampf aus dem kochenden Wasser eingeschlossen wird. Halten Sie die Augen geschlossen und atmen Sie tief ein (durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen). Mehrmals täglich für einige Minuten anwenden (anfangs wird etwa eine Minute empfohlen, die Dauer allmählich auf bis zu etwa vier Minuten erhöhen).

Zerstäuben des ausgewählten Öls
Ein elektrischer Diffusor ist ein Behälter, in den Wasser gegossen und ätherische Öle ($\text{4–7}$ Tropfen) hinzugefügt werden. Beim Einschalten verteilt er das Wasser und die ätherischen Öle als kühlen Nebel. Dies ist die sanfteste und am wenigsten aufdringliche Methode zur Inhalation. Auf diese Weise reinigen Sie auch die Raumluft von pathogenen Mikroben.

Auftragen auf die Haut zur lokalen Wirkung auf Schlüsselbereiche
Brust, Hals, Nasennebenhöhlen: Erste Regel: Tragen Sie NIEMALS unverdünntes ätherisches Öl direkt auf die Haut auf – dies kann eine ernsthafte Reaktion verursachen (zum Beispiel Verbrennungen, wenn die Haut anschließend dem Sonnenlicht ausgesetzt wird). Verdünnen Sie ätherische Öle immer mit einem Trägeröl, wie Hanf-, Traubenkern-, Hagebutten-, Aprikosen- oder Mandelöl.

Ätherische Öle gegen Husten – Rezepte

1. Für die Brustmassage: Mischen Sie $\text{2}$ Esslöffel Mandelöl und $\text{2}$ Esslöffel natürliches, unparfümiertes Kokosnussöl mit $\text{2}$ Tropfen Rosmarin und $\text{6}$ Tropfen Pfefferminze.
2. Fügen Sie $\text{4–5}$ Tropfen ätherisches Lavendelöl und etwas Bittersalz zu einem warmen Bad hinzu und entspannen Sie sich $\text{20}$ Minuten lang.
3. Lösen Sie $\text{4}$ Tropfen Thymian, Römische Kamille oder Lavendel in einer Schüssel mit kochendem Wasser auf, um eine Dampfinhalation durchzuführen.