3 Ätherische Öle gegen Sonnenbrand

In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten ätherischen Öle (und Trägeröle) vor, um Ihre Haut nach einem Sonnenbrand zu beruhigen und zu pflegen.

Der Sommer bedeutet lange Spaziergänge im Park, Spaß am Pool und unzählige Stunden im Freien. Längere Exposition gegenüber der sengenden Sonne kann Ihre Haut ernsthaft schädigen und sie anfällig für verschiedene Reizungen wie Trockenheit, Sonnenbrand, Hyperpigmentierung oder Allergien machen.

Hier erfahren Sie einige praktische Tipps, wie Sie mit den negativen Auswirkungen übermäßiger Sonneneinstrahlung umgehen können. Einige ätherische Öle und Trägeröle können die verschiedenen Hautprobleme, die mit zu viel Sonne verbunden sind, teilweise oder sogar vollständig beheben.

Was sind die häufigsten Probleme im Zusammenhang mit Sonnenbrand?

Trockene Haut

Die heiße Sonne kann Ihre Haut auslaugen, wodurch sie trocken oder sogar schuppig wird. Dehydrierte Haut wirkt fahl und wird oft von Juckreiz und ständigem Spannungsgefühl begleitet. Leider können UV-Strahlen die Hydrolipidbarriere stören und den natürlichen Wasserspeicher der Haut entleeren.

Sonnenbrand

UV-Strahlen können Ihre Haut ernsthaft schädigen. Tatsächlich ist Sonnenbrand eine entzündliche Reaktion auf übermäßige ultraviolette (UV-) Strahlung. Er betrifft normalerweise die äußerste Hautschicht, und abhängig von der Schwere des Schadens kann die Haut beginnen, sich zu schälen.

Falten und vorzeitige Hautalterung

Übermäßige Sonneneinstrahlung ist eine der Hauptursachen für Hautschäden und Faltenbildung. UV-Strahlung verringert die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut. UV-Strahlen stimulieren die Produktion freier Radikale in der Haut, die wiederum Elastinfasern schädigen und zu Falten und vorzeitiger Alterung der Gesichtshaut beitragen.

Hyperpigmentierung

Als Folge übermäßiger Sonnenexposition erhöht die Haut die Melaninproduktion. Zusätzliches Melanin lässt Ihre Haut dunkler erscheinen. Dunkle Flecken können sowohl im Gesicht als auch am Körper auftreten.

Beachten Sie…

Medikamente wie Ciprofloxacin, Doxycyclin, Levofloxacin, Tetracyclin und Trimethoprim können die Lichtempfindlichkeit Ihrer Haut erhöhen. Sie sollten die Sonne meiden, wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen.

Einige ätherische Öle, wie Bergamotteöl, können ebenfalls die Lichtempfindlichkeit erhöhen und zu Sonnenbrand und Hyperpigmentierung führen. Vermeiden Sie auch ätherische Öle aus Zitrone, Limette und Angelika

Was Sie über Sonnenbrand wissen müssen?

Ihr Hauttyp bestimmt Ihre Anfälligkeit für Sonnenbrand. Menschen mit heller Haut haben das höchste Risiko. Trotzdem ist jeder dem Risiko eines Sonnenbrands ausgesetzt, wenn er lange Zeit in der Sonne verbringt.

Auch ohne Sonnenbrand erhöht längere Sonneneinstrahlung das Risiko von Hautkrebs. Die Sonne verursacht Zellschäden, die zu Krebs führen können.

Überprüfen Sie den UV-Index, bevor Sie ins Freie gehen. Die Sonnenintensität variiert je nach Jahreszeit, Tageszeit und geografischer Lage. Ein hoher UV-Index bedeutet, dass ungeschützte Haut schneller verbrennt.

Seien Sie vorsichtig, auch wenn die Sonne nicht scheint. Bis zu 80 Prozent der UV-Strahlen können Wolken durchdringen. (Quelle: SkinCancer.org)

Die besten ätherischen Öle gegen Sonnenbrand:

Lassen Sie uns darauf eingehen, wie man sonnengeschädigte Haut mit ätherischen Ölen und Trägerölen beruhigen kann.

Lavendel
Ätherisches Lavendelöl ist bekannt für seine antibakteriellen, entzündungshemmenden und antimykotischen Eigenschaften. Es kann helfen, Symptome wie Schmerzen, Rötungen oder Schwellungen zu lindern und gleichzeitig das Risiko von Hautinfektionen zu reduzieren. Lavendelöl beruhigt die Haut und hat eine kühlende Wirkung auf rote, entzündete Haut. Es gilt als sanft und sicher für die topische Anwendung. Verdünnt in Mandel- oder Hanföl regeneriert es geschädigte Hautzellen.

Anwendung von Lavendelöl bei sonnengeschädigter Haut: Mischen Sie 5 Tropfen Lavendelöl mit einem Esslöffel Aloe-Gel. Sie können auch zehn Tropfen in Ihr Badewasser geben und 20 Minuten entspannen.

Ätherisches Kamillenöl
Deutsche und Römische Kamille beruhigen sonnengereizte Haut. Das ätherische Öl der Deutschen Kamille ist reich an Chamazulen, das entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und bei der Heilung und Wiederherstellung geschädigten Hautgewebes hilft.

Kamillenöl hat auch eine krampflösende Wirkung und kann Muskelkrämpfe lindern. Auf sonnenverbrannte Haut aufgetragen (richtig in einem Trägeröl verdünnt), kann ätherisches Kamillenöl Unbehagen und Rötungen reduzieren.

Ätherisches Immortellenöl
Die Herstellung von ätherischem Immortellenöl ist teuer, aber es ist jeden Tropfen wert. Das Öl hat entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften und kann Wunden und gereizte Haut heilen. Nerylacetat, ein Hauptbestandteil des Immortellenöls, hilft, das Auftreten von Narben und Poren zu reduzieren.

Trägeröle für trockene Haut

Hier sind einige Trägeröle, die Ihre entzündete Haut hydratisieren und weicher machen können. Die besten Trägeröle für trockene und schuppige Haut sind:

Süßes Mandelöl
Süßes Mandelöl ist leicht und nicht komedogen. Es zieht schnell ein und nährt gerötete Haut sofort. Es wird angenommen, dass die regelmäßige Anwendung die epidermale Erneuerung unterstützt und hilft, dunkle Flecken im Gesicht zu behandeln.

Hagebuttenöl
Hagebuttenöl enthält Antioxidantien, die die Hautstruktur verbessern und den Hautton ausgleichen. Vitamin C ist bekannt für seine aufhellende Wirkung bei Hyperpigmentierung. Omega-3-, -6- und -9- Fettsäuren machen Hagebuttenöl ideal für trockene Haut.

Hanfsamenöl
Hanfsamenöl ist reich an Öl- und Linolsäuren, die Hautalterung sowie das Auftreten von Falten und feinen Linien bekämpfen. Es kann Gesicht und Körper nähren und befeuchten, ohne die Poren zu verstopfen. Es hilft, die Hydrolipidbarriere der Haut wiederherzustellen.

Ätherische Öle richtig anwenden

Um die heilenden Vorteile ätherischer Öle zu nutzen, müssen Sie diese gut in einem Trägeröl verdünnen.

1% Lösung

Empfohlen für die häufige Anwendung im Gesicht.

• 10 ml / 2 Teelöffel (Trägeröl) = 2 Tropfen (ätherisches Öl)
• 30 ml / 1.5 Esslöffel (Trägeröl) = 6 Tropfen (ätherisches Öl)

2% Lösung

Empfohlen für die Anwendung auf dem Körper.

• 10 ml / 2 Teelöffel (Trägeröl) = 4 Tropfen (ätherisches Öl)
• 30 ml / 1.5 Esslöffel (Trägeröl) = 12 Tropfen (ätherisches Öl)

Beachten Sie, dass unverdünnte ätherische Öle allergische Reaktionen auslösen können.

Weitere Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung ätherischer Öle:

• Wenden Sie ätherische Öle mit Vorsicht auf der Haut an.
• Die Aufnahme ist höher, wenn Ihre Haut geschädigt ist.
• Testen Sie verdünnte ätherische Öle vor der Anwendung.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen oder eine chronische Krankheit haben.
• Nehmen Sie ätherische Öle nicht ohne ausdrückliche Anweisung eines Arztes oder Experten ein.

Die beste Verteidigung ist ein guter Angriff

Das gleiche Prinzip gilt für den Schutz der Haut vor Sonnenschäden. Hier sind einige einfache Schritte, um Sonnenbrand vorzubeugen:

1. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie ins Freie gehen.
2. Wählen Sie eine wasserfeste Sonnencreme mit LSF 50.
3. Begrenzen Sie die Zeit im Freien, wenn die Sonne am stärksten ist – um die Mittagszeit und am frühen Nachmittag.