Mandelöl 101 – Beste Anwendungen und Vorteile für Haut, Gesicht und Haare

Süßes Mandelöl ist ideal für trockene und empfindliche Haut. Es wird sehr gut vertragen und Experten empfehlen, dass es leicht von der Haut aufgenommen wird, ohne sie zu beschweren.

 

Mandeln sind reich an gesunden Fetten, Phytochemikalien, Vitaminen und Mineralstoffen – eine wahre Nährstoffbombe! Während Sie Mandeln vielleicht eher als gesunden Snack kennen, wirken sie auch wahre Wunder für Gesicht, Haut und Haare. Laut Dermatologin Dr. Ava Shamban, Gründerin von Ava MD, wird Mandelöl seit Jahrhunderten in der alten chinesischen Medizin und Ayurveda zur Behandlung von Wunden, Schnitten, Abschürfungen und zur Vorbeugung von Narben verwendet. In diesem praktischen Leitfaden haben wir nützliche Informationen zusammengestellt, wie Sie Mandelöl anwenden, warum Sie es verwenden sollten und welche Vorteile es für Gesicht, Körper oder Haare bietet.

 

Mandeln – Fakten und Zahlen

 

Eine interessante Tatsache: Mandeln wachsen auf Bäumen, was sie zu einer Frucht macht! Häufig werden sie jedoch als Samen klassifiziert. Der lateinische Name der Mandel lautet Prunus dulcis – sie gehört zur Familie der Rosengewächse (Rosaceae). Während Prunus dulcis im Mittelmeerraum angebaut wird, produziert Kalifornien fast 80 % der weltweiten Versorgung.

Es gibt zwei Mandelarten – die süße Mandel (P. dulcis) und die bittere Mandel (P. dulcis var. amara). Süße Mandeln sind essbar und werden für kulinarische Zwecke und Ernährung verwendet. Das Öl der bitteren Mandeln wird nach Entfernung der Blausäure zur Aromatisierung von Lebensmitteln und Likören genutzt.

Welches ist das beste Mandelöl?

 

Die höchste Qualität erhält man durch Kaltpressung roher, unraffinierter Mandeln. So bleiben die meisten Nährstoffe erhalten. Raffiniertes Mandelöl wird dagegen erhitzt und chemisch behandelt. Es ist zwar länger haltbar, verliert jedoch einen Großteil seiner Nährstoffe.

 

Vorteile von Mandelöl für das Gesicht

 

Ist Mandelöl gut für die Haut? Süßes Mandelöl ist reich an Vitamin A, das die Produktion neuer Hautzellen anregt und feine Linien reduziert. Zudem enthält es viel Vitamin E, das Zellschäden und freie Radikale bekämpft. Es schützt die Haut auch vor UV-bedingten Schäden. Weiterhin helfen Omega-3-Fettsäuren gegen vorzeitige Hautalterung, und Zink unterstützt die Heilung von Hautgewebe bei Narben oder Ekzemen.

 

Warum Mandelöl im Gesicht anwenden?

Natürlich fragen Sie sich, warum Sie Mandelöl verwenden sollten. Hier eine Liste der Vorteile und wie Mandelöl Ihre Haut verbessern kann:

 

Feuchtigkeitspflege

Süßes Mandelöl spendet langanhaltende Feuchtigkeit. Dank seiner emollierenden Eigenschaften und des hohen Gehalts an Vitamin E, Magnesium und Kupfer schützt es die Hautbarriere und hilft, das Wasserhaushalt wiederherzustellen. Es ist leicht und nicht fettig, sodass die Haut nach dem Auftragen nicht klebrig wirkt.

 

Narben und ungleichmäßiger Hautton

Mandelöl kann das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen reduzieren und ist die erste Wahl für Schwangere, die die Hautstruktur und -optik verbessern möchten. Regelmäßig angewendet, verringert es Hautunreinheiten und pflegt intensiv.

 

Die Anti-Aging-Lösung, die Ihr Gesicht benötigt

Retinol kann den allgemeinen Zustand der Haut verbessern und Falten entgegenwirken. Es ist eine großartige natürliche Lösung, wenn Ihr Ziel ein verjüngtes und strahlendes Hautbild ist. Laut einer Harvard-Redaktion reduzieren Retinoide (oder topische Vitamin-A-Präparate) feine Linien, indem sie die Kollagenproduktion steigern. Darüber hinaus kann Vitamin A bei der Hautalterung helfen und raue Hautstellen glätten.

Den Autoren dieser Studie zufolge kann die wiederholte topische Anwendung einer Zubereitung, die sowohl Retinol als auch Vitamin C enthält, zumindest teilweise Hautveränderungen rückgängig machen, die sowohl durch chronologisches Altern als auch durch Lichteinwirkung verursacht wurden.

 

Sonnenschäden lindern

Eine angemessene Hautschutzcreme (mindestens SPF 30) ist wichtig. Dennoch kann Mandelöl negative Folgen von zu viel Sonneneinstrahlung mildern und den Heilungsprozess unterstützen.

 

Hautirritationen beruhigen

Irritierte, trockene und empfindliche Haut profitiert stark von Mandelöl. Durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften dank der enthaltenen Fettsäuren und Vitamine A und E beruhigt und heilt es entzündete Haut. Außerdem kann es geschädigtes Gewebe regenerieren.

 

Vorteile von Mandelöl bei der Haarpflege

 

Dank seiner feuchtigkeitsspendenden und nährenden Eigenschaften pflegt Mandelöl sowohl Haare als auch Kopfhaut. Massiert man das Öl ein, kann es Haarbruch, Spliss, juckende Kopfhaut und trockene Ansätze reduzieren. Allerdings sollte es nicht zu oft direkt auf die Kopfhaut aufgetragen werden.

 

Juckende Kopfhaut lindern

Häufige Haarprobleme entstehen durch abgestorbene Hautzellen auf der Kopfhaut. Dies verursacht Schuppen, Juckreiz und kann das Haarwachstum hemmen. Mandelöl wirkt hier hydratisierend und nährend, löst abgestorbene Zellen und unterstützt gesundes Haarwachstum.

 

Haarwachstum fördern

Biotin (Vitamin H) unterstützt das Haarwachstum. Mandelöl enthält Biotin, wodurch die Massage mit Mandelöl das Wachstum anregen und Haarausfall reduzieren kann. Biotin kann auch oral eingenommen werden, während Mandelöl die Behandlung von außen ergänzt.

 

Haare weicher machen

Mandelöl behandelt Spliss, erleichtert das Kämmen und Styling. Dank seiner emollierenden Eigenschaften „ernährt“ es das Haar auf zellulärer Ebene und verbessert die Haarstruktur.

 

Haarkraft unterstützen

Ölsäure und Linolsäure stärken das Haar. Vitamin E schützt vor Umwelteinflüssen. Regelmäßige Mandelöl-Massagen fördern die Vitalität der Haare.

 

Mandelöl für Körpermassagen

 

Seit jeher wird Mandelöl genutzt, um geschädigtes Hautgewebe zu regenerieren. Im Ayurveda ist es ideal für Abhyanga-Massagen, besonders bei trockener Haut. „Abhyanga“ bedeutet auf Sanskrit „Selbstmassage mit Öl“ – ein Akt der Selbstliebe und Heilung.

Erwärmen Sie etwas Mandelöl vorsichtig und massieren Sie den Körper langsam und achtsam. Vernachlässigen Sie dabei nicht Schultern, unteren Rücken und Brustbereich, wo sich Stress ansammelt. Tiefes Durchatmen unterstützt die Entspannung.

 

Mandelöl in der Aromatherapie

 

Aromatherapie wird seit jeher angewendet und zunehmend wissenschaftlich unterstützt. Ätherische Öle müssen jedoch in einem Trägeröl verdünnt werden, sonst können sie Hautreizungen oder allergische Reaktionen hervorrufen.

Süßes Mandelöl ist eines der besten Trägeröle. Es hat ein nussiges Aroma, eine leichte Textur und wird schnell absorbiert.

 

Mandelöl 101 – Ihre Fragen beantwortet

 

Kann ich Mandelöl im Gesicht anwenden?

Ja, es ist sicher und gut verträglich, sofern keine Mandelallergie besteht. Laut Harper’s Bazaar ist es nicht komedogen und hat eine Bewertung von 2 von 5, was bedeutet, dass es die Poren kaum verstopft.

Wo kann man Mandelöl kaufen?

Die Qualität hängt stark von der Gewinnungsmethode ab. Kaufen Sie bei Herstellern, die rohe, biologische Mandeln verwenden und kaltpressen.

Wie wende ich Mandelöl für die Haare an?

Mandelöl auf die Kopfhaut auftragen, sanft einmassieren, mindestens 20 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser auswaschen.

Ist Mandelöl für meinen Hauttyp geeignet?

Bei fettiger Haut ist es möglicherweise nicht die erste Wahl. Aufgrund seiner leichten Textur eignet es sich besonders für trockene, sehr trockene und empfindliche Haut.